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今天是海爸第4次騎腳踏車健身
把路程跟大家分享一下
從家裡出發從永福橋的水門進入自行車道
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先往秀朗橋方向騎(這段當作是暖身)
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到了秀朗橋
先休息一下喝個水
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開始折返往中正橋方向騎
從這時開始視路況盡量拉高自己踩踏板的迴轉率
過了永福橋後會經過海爸家前的木造自行車道
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到達中正橋(如果時間、體力不允許就從這折返回家)
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再繼續騎下去會有一段柏油路
這是訓練耐力的好路段(整段柏油路都用最高速騎乘)
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寬敞的柏油路終點要右轉進入沿河的自行車道
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從這開始至快到光復橋的自行車道
都是屬於比較顛頗的石塊路段
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到達華中橋
通常海爸多是從這折返回家(大約一個小時左右)
今天再多騎一點
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快到光復橋
看看遠方
感覺像是要下午後陣雨
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所以海爸決定從石塊自行步道終點折返回家
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經過剛剛那段寬敞的柏油路
還是要拉高一下迴轉率哦
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    alex0310 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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