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1、軟便

因為乳酸菌調整腸道菌叢，刺激腸蠕動，使得食物通過腸道的時間縮短，排泄物的含水量增加而導致軟便，此現象約兩週後就可恢復正常。

2、食量變小

由於益生菌調整了腸道的機能，使得吸收力變佳，所以吃的較少也能獲得足夠的養分，因而減少了攝食量。

3、腹部微痛

由於腸道壞菌較多，益生菌在改變腸道菌叢時，會導致些許的不適感，約兩週後可恢復正常。

4、常放屁

益生菌可幫助排出腸道中的廢氣，因此在服用初期會較常放屁

5、皮膚出現小紅疹

益生菌再改善腸道菌相時，少數人會出現「排毒現象」，等到體質改善後，此現象將自然消除。
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    alex0310 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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